1995年冬天的底特律每逢周末樂手們都會聚在一家名為The Shelter的Hip-Hop俱樂部進行一對一的為時一分鐘的表演比賽吉米?史密斯（艾米納姆）是眾多黑人樂手中另類的白雖然他很有實力卻在每次上臺表演時都會卡殼只得到一片喝倒彩的嘲笑聲 　　除了要勇敢面對被起哄的人群轟下臺的尷尬吉米?史密斯還要應付與母親（金?貝辛格）及同母異父的妹妹一起生活在狹小局促的拖車里的難堪而母親的男友、黑人與白人的平行線關系、他的工作和感情等等也皆是他的壓力他試圖沖破家庭與團體的束縛用音樂表達出對生活的憤怒和不滿然而他首先要解決的是戰勝怯弱的自己